Pada tanggal 15 Juni 2024, Universitas AKI menggelar acara workshop psikologi bertajuk “Self Exploration Through Mindfulness” dalam rangka memperingati Hari Waisak. Acara ini berlangsung di Hall Universitas AKI, menghadirkan berbagai kegiatan yang bertujuan untuk memperkenalkan dan mempraktikkan mindfulness sebagai alat untuk eksplorasi diri.
Acara dimulai dengan registrasi peserta yang dipandu oleh Tri Nur dan Hanna, yang merupakan panitia absensi. Seluruh peserta berkumpul di hall dan melakukan absensi secara tertulis. Pendaftaran berjalan lancar, memastikan setiap peserta terdata dengan baik sebelum acara dimulai. Pembukaan acara dilakukan oleh Aldi dan Endru sebagai MC. Mereka menyapa seluruh peserta dengan penuh semangat, memulai dengan salam pembuka dan doa untuk kelancaran acara. Highlight acara juga disampaikan, memberikan gambaran singkat mengenai rangkaian kegiatan yang akan berlangsung.
Lucy Hariadi, M.Psi., Psi., Psikolog, bertindak sebagai moderator dan memperkenalkan pembicara utama, Julia Surya, S.Pd.B., M.A., M.Pd., Ph.D. (Ayya Thitacarini Theri). Lucy membacakan biodata singkat dari Ayya, memberikan gambaran mengenai latar belakang dan keahlian yang dimiliki oleh pembicara.
Ayya Thitacarini Theri memulai sesi dengan mengenalkan materi utama tentang “Self-Exploration Through Mindfulness“. Dalam sesi ini, Julia menjelaskan konsep mindfulness, bagaimana teknik ini dapat digunakan untuk eksplorasi diri, dan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari. Penjelasan yang mendalam dan informatif membuat peserta sangat antusias mengikuti materi yang disampaikan.
Setelah pengenalan materi, lima peserta dipersilakan untuk memberikan pertanyaan terkait materi yang telah dipaparkan. Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan sangat beragam, menunjukkan ketertarikan peserta dalam memahami lebih dalam tentang mindfulness. Suasana menjadi sangat interaktif dengan banyaknya peserta yang ingin mengetahui lebih banyak tentang aplikasi praktis dari mindfulness.
Setelah sesi tanya jawab, Ayya memandu peserta dalam sesi praktek mindfulness. Peserta diajak untuk langsung mempraktikkan teknik-teknik mindfulness yang telah dijelaskan sebelumnya. Sesi ini memberikan pengalaman langsung kepada peserta tentang bagaimana melakukan mindfulness dan merasakan manfaatnya. Peserta mengikuti dengan serius dan penuh konsentrasi, merasakan ketenangan dan fokus yang dihasilkan dari praktek mindfulness.
Sesi tanya jawab kedua. Lima peserta kembali dipersilakan untuk mengajukan pertanyaan terkait praktek mindfulness yang baru saja dilakukan. Sesi ini memberikan kesempatan bagi peserta untuk mengklarifikasi dan mendalami teknik-teknik yang baru mereka pelajari. Pertanyaan yang diajukan mencerminkan pemahaman dan pengalaman langsung yang baru saja mereka alami, menjadikan sesi ini sangat bermanfaat dan interaktif.
Acara ditutup dengan ucapan terima kasih kepada Ayya Thitacarini dari Alice Zelawati, M.Psi., Psi., Psikolog, selaku Dekan Fakultas Psikologi Universitas AKI. Sebagai bentuk apresiasi, Dekan Fakultas Psikologi memberikan plakat dan kenang-kenangan kepada pembicara. Acara diakhiri dengan sesi foto bersama, mengabadikan momen berharga dari workshop ini. Peserta dan panitia tampak bahagia dan puas dengan jalannya acara.
Antusiasme peserta terlihat dari awal hingga akhir acara. Banyak peserta yang aktif bertanya dan berbagi pengalaman mereka selama sesi berlangsung. Mereka sangat tertarik dengan materi yang disampaikan dan praktek mindfulness yang dipandu oleh Ayya Thitacarini.
Beberapa testimoni dari peserta Theo, Mahasiswa Fakultas Psikologi: “Workshop ini sangat membuka wawasan saya tentang mindfulness. Saya merasa lebih tenang dan fokus setelah mempraktikkan teknik-teknik yang diajarkan. Terima kasih kepada panitia dan pembicara yang telah menyelenggarakan acara yang bermanfaat ini.”
Kemudian ada Julius, Mahasiswa Fakultas Psikologi: “Saya tidak menyangka mindfulness bisa memberikan dampak sebesar ini. Materi yang disampaikan sangat relevan dan aplikatif. Saya akan mencoba menerapkan teknik ini dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan konsentrasi dan ketenangan.”
Workshop “Self Exploration Through Mindfulness” yang diadakan oleh Universitas AKI berjalan dengan sukses dan penuh makna. Acara ini tidak hanya memperkaya pengetahuan peserta tentang mindfulness tetapi juga memberikan pengalaman praktis yang bermanfaat untuk eksplorasi diri. Dengan rangkaian kegiatan yang terstruktur dan pembicara yang kompeten, workshop ini memberikan kontribusi positif dalam memperingati Hari Waisak dan mempererat tali persaudaraan di antara civitas akademika Universitas AKI.
Peserta meninggalkan workshop dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang mindfulness dan pengalaman praktis dalam mengaplikasikannya. Kolaborasi antara panitia dan pembicara yang berpengalaman menjadikan acara ini sangat berkesan dan bermanfaat bagi seluruh peserta. Universitas AKI terus berkomitmen untuk menyelenggarakan kegiatan edukatif yang dapat mendukung pengembangan karakter dan pengetahuan mahasiswanya, serta mempersiapkan mereka menjadi individu yang lebih baik di masa depan.
